Selbstfürsorge für Eltern

Kursbeschreibung

Die Anforderungen von Familie/Kindern, Beruf und Haushalt lassen oft wenig Raum zum Innehalten und für Selbstfürsorge. In diesem Seminar haben Sie Zeit, den Blick bewusst nach innen zu richten und persönliche Belastungsmuster zu reflektieren. Wie gehe ich mit Stress um? Welche Auslöser bringen mich aus dem Gleichgewicht? Und was hilft mir wirklich, um Kraft zu tanken? Dies sind Fragen, mit denen wir uns beschäftigen wollen. Sie lernen wirkungsvolle Techniken zur Stressbewältigung kennen und entwickeln individuelle Strategien, um den täglichen Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen. Im Mittelpunkt des Abends steht die Selbstfürsorge als Schlüssel, um nicht nur für andere, sondern auch für sich selbst gut da zu sein und achtsam mit den eigenen Grenzen umzugehen.