Yoga und Meditation für Frauen nach der Rückbildung

Kursbeschreibung

Energetisierende Elemente aus dem Kundalini Yoga, der Beckenbodenarbeit und dem „grounding“ der Bioenergetik verbinden sich hier mit Zeit für tiefe Dehnungen und Längung der Faszien- und Nervenbahnen. Je nach Wochenthema können auch Ausdrucksübungen Teil des Kurses sein, die geeignet sind, psychosomatische Spannungen zu lösen. Eine ausgiebige Tiefenentspannung und Meditationen zum Abschluss jeder Einheit ergeben ein ausgewogenes, ganzheitliches System für ein eigenverantwortliches, beseeltes und herzzentriertes Leben.