Yoga für Senior:innen

Kursbeschreibung

Yoga ist eine Kunst der Freude in Bewegung. Der Akzent liegt nicht auf dem Äußeren, sondern auf einer von innen her gerichteten Haltung alles anzunehmen, was da ist. Getragen von einer tiefen Akzeptanz zum Leben. Wir erforschen den Körper, wie ein Architekt, von Raum zu Raum, nehmen das Angenehme und Unangenehme an. Yoga macht den Körper beweglicher und verbessert das eigene Körperbewusstsein. Alle Übungen aus dem Hatha-Yoga werden je nach Lehrer:in um weitere Stile ergänzt, immer bewusst und langsam durchgeführt und an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer:innen angepasst. Bei starken körperlichen Einschränkungen halten Sie bitte Rücksprache mit uns.